Morten HostrupMorten Hostrup • C3-021Jens BangsboJens Bangsbo • C3-021Strandberg PublishingStrandberg Publishing • C3-021
Morten Hostrup og Jens Bangsbo om MIKROTRÆNING – HVERT SEKUND TÆLLER med Louise Haslund-Christensen
Jens BangsboMorten HostrupLouise Haslund-Christensen (moderator)
Mød Morten Hostrup i samtale med Louise Haslund-Christensen om mikrotræning, sundhed og kunsten at få mere ud af den tid, vi har. Med udgangspunkt i bogen Mikrotræning – hvert sekund tæller fortæller Morten Hostrup om, hvordan få minutters intensiv træning kan blive en naturlig del af en travl hverdag.
I bogen Mikrotræning – hvert sekund tæller introduceres en træningsform, hvor bare 1-4 minutter ad gangen kan gøre en forskel for både kondition og sundhed. Med afsæt i ny forskning og praktiske eksempler viser bogen, hvordan små doser højintens træning kan integreres i hverdagen – uanset alder og træningserfaring. Samtalen handler om, hvordan vi kan tænke motion på en ny måde og bruge vores tid smartere.
Signering efter samtale på stand C3-021.
Stand
Galleri
